Leczenie Jak nie być samotnym przyczyny. Jak leczyć wówczas, gdy jesteśmy otoczeni tłumem ludzi.

Czy pomocne?

100% pozytywne
2 głosy

Jak nie być samotnym?

Definicja z ang. How not to be alone, z niem. Wie nicht allein zu sein.

Jak leczy PSYCHOLOG w przypadku JAK NIE BYĆ SAMOTNYM: Osoba samotna niekoniecznie jest sama. Samotność może doskwierać nam także wówczas, gdy jesteśmy otoczeni tłumem ludzi. Samotność to uczucie, iż nikt nas nie rozumie i dla nikogo nie jesteśmy ważni. Sporo osób nie wie jednak, iż samotność jest jak zakaźna choroba. Magazyn Time przeprowadził badania z których wynika, iż ponad połowa (52%) przyjaciół i członków rodziny osoby, która się czuje samotna "zaraża się" samotnością po ok. 2 latach. W największym stopniu samotność doskwiera osobom starszym, jednak prawie tyle dotyka także osoby żyjące w związkach, młodzież czy nawet dzieci.
Nie istotne co jest powodem twojego uczucia samotności gdyż ona już jest. Jeżeli zatem jest należy ją zwalczyć na dobre.
krok 1
Musisz sobie uzmysłowić, iż samotność nie jest wiecznym stanem tylko tymczasowym. Nie ma także znaczenia, czy masz kochającą rodzinę, kochanków czy może żyjesz sam - samotny możesz być zawsze! istotne, abyś wiedział, iż nie tylko ty na nią cierpisz. Dlatego przestań się nad sobą użalać i zrozum, iż to jest wyłącznie stan twojego umysłu. Uczucie samotności nie jest także samo w sobie złe.
krok 2
Regularnie jesteśmy samotni z własnego wyboru. Nieświadomie oddalamy się od swojej żony, rodziców, dzieci i przyjaciół po czym stawiamy mur między sobą a światem zewnętrznym. Dlaczego to robimy? Nie wiadomo. Teraz jednak nadeszła pora, by zacząć wolno burzyć ten mur przez wychodzenie do ludzi. Zacznij uczęszczać na jakiś kurs, dołącz do jakiejś grupy zainteresowań, idź do nowego klubu. Nie musisz robić wszystkiego od razu. Po jakimś czasie zaczniesz rozmawiać z ludźmi, zbliżać się do nich, zawierać nowe znajomości i zaprzyjaźniać się. Pamiętaj jednak, iż na to trzeba czasu. Nie zrobisz tego w ciągu jednego dnia.
krok 3
Staraj się nie osądzać ludzi z przeszłości. Przestań żywić do nich urazę i zapomnij ich wszystkie błędy. Musisz wyczyścić własne życie i zacząć je od nowa.
krok 4
Zazwyczaj w najwyższym stopniu samotni czujemy się na świętach, szczególnie wówczas, gdy nie mamy rodziny. Jednakże, zawsze można spędzić wspaniale święta. Nie musisz robić Wigilii i płakać nad tym, iż nie masz komu dać prezentów. Wypożycz narty albo snowboard i jedź w góry. Możesz także wypożyczyć kilka filmów i spędzić 2 dni przed telewizorem zajadając się pizzą i popijając Colą.
krok 5
Jeżeli nie masz rodziny a chcesz spędzić święta w tradycyjny sposób to zostań wolontariuszem. Możesz pomóc w kościele czy ośrodkach społecznych w przygotowaniu Wigilii i wziąć w niej udział.

Lekarz Psycholog: JAK NIE BYĆ SAMOTNYM; WIE NICHT ALLEIN ZU SEIN; HOW NOT TO BE ALONE;

Skomentuj, zadaj pytanie lekarzowi:
Opinie, pytania i komentarze 0
  • Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.