Leczenie Jak przebaczać przyczyny. Jak leczyć potrafi narastać w człowieku poprzez sporo lat i.

Czy pomocne?

100% pozytywne
2 głosy

Jak przebaczać?

Definicja z ang. how to forgive, z niem. wie zu vergeben.

Jak leczy PSYCHOLOG w przypadku JAK PRZEBACZAĆ: Przebaczanie jest bardzo istotne w życiu człowieka. Żal, który nosimy w sobie potrafi narastać w człowieku poprzez sporo lat i zatruwać od środka jak trucizna. Warto rozliczyć się z samym sobą i zadać sobie pytanie czy warto nosić taką „zadrę” w sercu. Jeżeli nie potrafisz przebaczyć osobie, która Cię skrzywdziła - przeczytaj ten artykuł.
krok 1
Przebaczając dowodzimy tego, iż jesteśmy mocni i otwarci na drugiego człowieka. Uczucie złości, żalu są negatywnymi emocjami. Utrzymując się w tych emocjach nie krzywdzimy osoby, która nam zrobiła krzywdę, ale wyrządzamy sobie sami zło. Takie uczucia osłabiają nas, zmieniają naszą perspektywę patrzenia na świat. Jeżeli raz ktoś nas zrani, stajemy się mniej ufni, jesteśmy bardziej podejrzliwi. Akt wybaczenia jest aktem łaski dla samego siebie, gdyż uwalnia nas on od złych emocji i od ciężaru uczuć zatrzymujących nas w przeszłości i tworzących zapory niszczące naszą przyszłość.
krok 2
Pamiętaj, iż nie możesz zmienić przeszłości. To stwierdzenie jest bardzo oczywiste, ale dla niektórych dalej niezrozumiałe. Nie warto rozpamiętywać przeszłości i tworzyć kilku scenariuszy typu „co aby było gdyby..?” . Tego nigdy się nie dowiemy, a pogrążając się w domysłach, burzymy własną teraźniejszość. Przeszłości nie możemy zmienić, ale na teraźniejszość mamy realny wpływ, więc nie marnujmy tej szansy! Nie zatracaj się w swoim żalu, a własne przeżycia potraktuj jako doświadczenie i lekcję na przyszłość, która pomoże uniknąć Ci podobnych sytuacji.
krok 3
Nie zawsze osoby krzywdzą nas z premedytacją. Czasem są zwyczajnie tego zupełnie nieświadome. A jeżeli postępują świadomie, to wskutek cierpienia, którego sami doświadczyli. poprzez złe zachowanie chcieli zrekompensować własne krzywdy, doznać ulgi. Pamiętaj, iż twoje wybaczenie nie zawsze musi wywołać zmianę zachowania osoby, której wybaczyłeś. Każdy ma własną ścieżkę rozwoju i nie zawsze nasze działania spowodują u kogoś otwartość i gotowość na to, aby zmienić coś w sobie. Jeśli osoba, której wybaczamy nie zmienia swojego postępowania to najlepsze, co możemy zrobić, to pozwolić naszym drogom się rozejść. Dalsze utrzymywanie wspólnych relacji mogłoby być tylko toksyczne dla obu stron.
krok 4
Pamiętaj, iż przebaczenie to mechanizm, który ma miejsce w Twoim umyśle. Czasu cofnąć się nie da, możemy jedynie wpływać na to, co się wydarzy. Trzeba więc odpuścić złudną nadzieję na lepszą przeszłość i zaakceptować ją taką, jaką była, po to, by otworzyć się na lepszą przyszłość.

Lekarz Psycholog: JAK PRZEBACZAĆ; WIE ZU VERGEBEN; HOW TO FORGIVE;

Skomentuj, zadaj pytanie lekarzowi:
Opinie, pytania i komentarze 0
  • Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.