Leczenie Jak przebaczyć i zapomnieć przyczyny. Jak leczyć tak naprawdę w rzeczywistości niewiele.

Czy pomocne?

100% pozytywne
2 głosy

Jak przebaczyć i zapomnieć?

Definicja z ang. How to forgive and forget, z niem. Wie zu vergeben und zu vergessen.

Jak leczy PSYCHOLOG w przypadku JAK PRZEBACZYĆ I ZAPOMNIEĆ: Pomimo tego, iż większość z nas deklaruje się, iż potrafi wybaczać i zapominać tak naprawdę w rzeczywistości niewiele kto jest do tego zdolny. pokazuje nam obrazy, które chcielibyśmy raz na zawsze wyrzucić z głowy. Jeżeli chcesz komuś przebaczyć i zapomnieć o tym co zrobił przeczytaj poniżej jakie kroki powinieneś podjąć.
krok 1
Powiedz to głośno. Większość z nas myśli iż w przypadku czego będzie potrafiła przebaczyć i zapomnieć jeżeli zostanie w jakiś sposób skrzywdzona. Nie to jest jednak takie proste jak się wydaje. Zatem jeżeli czujesz się pokrzywdzony, osobiście dotknięty jakimś wydarzeniem musisz na spokojnie to wszystko przemyśleć. jeżeli skrzywdziła cię jakaś osoba należy z nią porozmawiać, powiedzieć głośno co cię dotknęło i co było tobie niemiłe i jak się czujesz w danej chwili. jeżeli nie możesz porozmawiać z osobą która cię skrzywdziła albo czujesz się pokrzywdzony w związku z jakimś wydarzeniem musisz usiąść i głośno przed sobą wyrazić własne myśli i uczucia. Możesz krzyczeć, płakać, żalić się - istotne tak aby wydobyć z siebie wszelakie złe uczucia, których chcesz się pozbyć. Im więcej powiesz na głos tym mniej zostanie w tobie negatywnych emocji.
krok 2
Zachowaj to dla siebie. jeżeli poskarżysz się komuś, możliwe iż ta osoba zacznie cię negatywnie nastawiać wobec danej osoby która cię skrzywdziła. to jest naturalne, iż stajemy w obronie osób, które kochamy i chcemy je chronić. Dlatego jeżeli skrzywdził cię mąż, siostra czy matka nie jest dobrym pomysłem na żalenie się najlepszej przyjaciółce. Przecież chcesz wybaczyć i zapomnieć a nie podsycać w sobie żal, gniew i złość.
krok 3
jeżeli skrzywdził cię człowiek zastanów się jak ty byś się zachował w podobnej sytuacji. Czy istnieje jakieś prawdopodobieństwo, iż postąpiłbyś tak samo? Przemyśl dokładnie dlaczego taka przypadek wystąpiła. Zawsze jest odpowiedź na to pytanie - nawet jeżeli wydaje ci się, iż powodów nie ma. jeżeli będziesz wiedzieć dlaczego, wówczas znajdziesz przyczynę całego zajścia - skrzywdzenie Cię było tylko skutkiem. Jak już będziesz wiedzieć dlaczego i będziesz znać przyczynę postępowania będzie ci o sporo łatwiej wybaczyć a co za tym idzie - zapomnieć.
krok 4
Pamiętaj, iż każdy człowiek jest inny. Jego cechy charakteru składają się na jego całość. Tak jak kolor oczu, przyrost i karnacja. Musisz zaakceptować wady innych ludzi, szczególnie swoich bliskich. Są osoby, które notorycznie kłamią - jeżeli taka osoba cię okłamie zamiast się obrażać pomyśl - "ten ktoś taki już jest, on tak ma" i kropka. W tym przypadku nie ma się co zastanawiać nad przyczyną dla którego cię okłamał. Twój mąż ma problem z agresją i w czasie któregoś z wybuchów powiedział ci sporo przykrych rzeczy? On zwyczajnie taki jest. W takich sytuacjach nie należy kogoś obwiniać za jego czyny tylko ewentualnie leczyć.

Lekarz Psycholog: JAK PRZEBACZYĆ I ZAPOMNIEĆ; WIE ZU VERGEBEN UND ZU VERGESSEN; HOW TO FORGIVE AND FORGET;

Skomentuj, zadaj pytanie lekarzowi:
Opinie, pytania i komentarze 0
  • Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.