Leczenie Jak wytrwać w abstynencji przyczyny. Jak leczyć organizmowi. W dzisiejszych czasach bardzo.

Czy pomocne?

100% pozytywne
2 głosy

Jak wytrwać w abstynencji?

Definicja z ang. How to persevere in abstinence, z niem. Wie zu beharren in Abstinenz.

Jak leczy PSYCHOLOG w przypadku JAK WYTRWAĆ W ABSTYNENCJI: Abstynencja to jest wyrzeczenie się od spożywania używek, które szkodzą naszemu organizmowi. W dzisiejszych czasach bardzo trudno zebrać się na przyrzeczenie abstynencji, a jeszcze trudniej jest tego dotrzymać. Abstynencja dotyczy wielu dziedzin życia. Masz problem z utrzymaniem abstynencji - ten artykuł jest dla Ciebie!
krok 1
Najczęstszym przyrzeczeniem abstynencji jest abstynencja alkoholowa. Z alkoholem bardzo łatwo jest przesadzić, a jeszcze łatwiej jest się od niego uzależnić. Najczęściej abstynencję alkoholową przyrzekają alkoholicy albo osoby nadużywające alkoholu. W takim wypadku należy unikać imprez, na których pojawia się alkohol. W późniejszych fazach terapii można sobie na to pozwolić, by umocnić własną mocną wolę, ale na początku pokusy są zbyt duże, by zaryzykować. Nie wmawiaj sobie także, iż szklanka whiskey rozładuje Twoje napięcie. Może poprawisz sobie humor, lecz potem pojawi się chęć na kolejną i kolejną szklankę. to jest pierwszy krok do nałogu. Można dobrze bawić się bez procentów. Bądź tego odpowiednikiem! Swoich problemów nie utopisz w szklance wódki. Poprzez jeden wieczór zapomnisz jedynie o nich, a na kolejny dzień problemy wrócą ze zdwojoną siłą. Oczywiście wszystko jest dla ludzi, lecz we wszystkim należy zachowywać umiar.
krok 2
Drugim odpowiednikiem abstynencji jest abstynencja od używania narkotyków. Jej dotrzymanie jest także bardzo trudne. Każda używka działa nie tylko na organizm człowieka, ale także na jego psychikę. Narkotyki są środkiem, który bardzo szybko wyniszcza organizm. Poprzez pewien czas dają przyjemność, przenoszą w inną rzeczywistość, lecz potem zmieniają się w nałóg. Czujesz, iż musisz zażyć, ponieważ inaczej nie poradzisz sobie z przeżyciem kilku godz.. by dotrzymać tego rodzaju abstynencji nie przebywaj w środowisku, które może Cię prowokować do spożywania narkotyków. Warto także udać się na tak zwany detox, który pomoże oczyścić organizm z toksyn dostarczanych do niego z narkotykami. Uświadom sobie, iż narkotyki nie są Ci potrzebne do szczęśliwego życia. Szczęście możesz zbudować sobie sam, bez ich pomocy!
krok 3
Abstynencja seksualna jest indywidualnym wyborem jednostki. Może wynikać ona z pobudek religijnych, światopoglądowych, filozoficznych. Każdy abstynent jest świadomy swojego wyboru i z pewnością nie męczy się w dotrzymaniu tego przyrzeczenia. Niewątpliwie przystosowanie do abstynencji seksualnej jest indywidualne: niektórzy znoszą ją lepiej, a innym zakłóca stan zdrowia psychicznego i fizycznego. Wszystko zależy od indywidualnych preferencji człowieka.
krok 4
Niezależnie jakim abstynentem jesteś - ćwicz własną mocną wolę. Udowadniaj sobie każdego dnia - dzień po dniu, iż jesteś mocny i iż potrafisz wytrwać w swoich postanowieniach. Dlatego z pewnością zyskasz w oczach innych, lecz również podbudujesz własną osobowość i poczucie własnej wartości.

Lekarz Psycholog: JAK WYTRWAĆ W ABSTYNENCJI; WIE ZU BEHARREN IN ABSTINENZ; HOW TO PERSEVERE IN ABSTINENCE;

Skomentuj, zadaj pytanie lekarzowi:
Opinie, pytania i komentarze 0
  • Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.