Jak zaprzestać szukania wymówek?

Jak leczy PSYCHOLOG w przypadku JAK ZAPRZESTAĆ SZUKANIA WYMÓWEK: Każdy z nas wciąż szuka wymówek i usprawiedliwienia na każdym kroku, by czegoś uniknąć albo czegoś nie zrobić. Jestem śpiąca, zmęczona. Nie mam czasu. Nie mam pieniędzy, motywacji, sprzętu. Nie mogę, gdyż... Jeżeli czujesz, iż zaczynasz przesadzać z szukaniem wymówek, przeczytaj poniższy artykuł.
krok 1
Zobacz się na świat pozytywnie. Wymówki służą nam zazwyczaj po to, by czegoś nie zrobić. Zwyczajnie nam się nie chce - a niechęć jest zjawiskiem negatywnym. Zobacz na wszystko jak na zabawę. Ktoś ci coś proponuje? Rozważ to. Czy to, co ktoś ci proponuje jest złe? Destruktywne? Raczej nie. Szukaj w każdej czynności zabawy i radości. Bądź pozytywnie nastawiona do całego świata.
krok 2
Weź na siebie odpowiedzialność. Regularnie się wymawiasz tym, iż nie masz sprzętu czy pieniędzy? Znajomy chce cię wziąć na wycieczkę rowerową? Mówisz, iż nie masz odpowiedniego roweru. Wydaje ci się, iż to nie twoja wina, iż nie masz roweru. Błąd. Możesz przecież go zawsze pożyczyć. Weź sprawy w własne ręce, pożycz rower i to czego ci potrzeba i zacznij żyć.
krok 3
Znajdź rozwiązanie. Każdy problem ma jakieś rozwiązanie. Nie masz czasu? Zacznij od zaoszczędzenia 5-10 min. na dzień. Czas się znajdzie. Wstań wcześniej. Zrób to coś na co "nie masz czasu" w czasie przerwy śniadaniowej w pracy. Nie masz czasu, by chodzić na siłownię? Ćwicz w domu w czasie wykonywania prac domowych albo w pracy przed komputerem. Wszytko da się zrobić. Nie masz sił? To tylko w tej chwili, wieczorem albo jutro znajdziesz je. Pamiętaj - zawsze jest rozwiązanie problemu.
krok 4
Skup się na celach. Niech cel będzie twoją motywacją - przyczyną do zrobienia czegoś. Oczywiście możesz zwyczajnie leżeć na kanapie i oglądać telewizję, jednak pomyśl tylko o tym, dlaczego fajnie aby było osiągnąć zamierzony cel a znajdziesz motywację. Wyobraź sobie swój cel i do dzieła!