Jak uniknąć rozstępów w ciąży?

Jak leczy POŁOŻNIK w przypadku JAK UNIKNĄĆ ROZSTĘPÓW W CIĄŻY: Rozstępy w momencie ciąży bardzo regularnie powstają pod wpływem szybkiego powiększenia masy ciała. W czasie ciąży skóra wokół ud, pośladków, piersi i brzucha rozciąga się, by dopasować się do zmian zachodzących w organizmie. Rozstępy mogą się pojawić w naprawdę różnych miejscach ciała i wyglądają jak różowe, czerwone, a czasem nawet ciemnofioletowe paski.
krok 1
Rozstępy to małe pęknięcia w skórze właściwej i środkowej warstwie skóry. Pojawiają się wówczas, gdy elastyczność skóry została już przekroczona i tkanka łączna w skórze właściwej uległa rozerwaniu. Pęknięcia te są szybko naprawiane, jednak pozostawiają one ślady i blizny, które powszechnie nazywane są rozstępami. Pod wpływem intensywnego wzrostu masy ciała, nasza skóra rozciąga się, jednak po pewnym czasie nie jest już w stanie dostosować się do bardziej obfitych kształtów. Zwykle skóra ma sporą elastyczność, dzięki zawartości włókien kolagenu, który pozwala jej znacząco się rozciągać. Jednak w momencie ciąży w naszym organizmie zachodzą drastyczne zmiany, powiększa się masa ciała, a to regularnie prowadzi do rozstępów.
krok 2
sporą rolę w powstawaniu rozstępów odgrywa genetyka. Jeżeli u twojej matki albo siostry w momencie ciąży pojawiły się rozstępy, istnieje duże prawdopodobieństwo, iż mogą one pojawić się także u ciebie. O tym czy rozstępy się pojawią, decyduje raczej elastyczność naszej skóry. Jednakże istnieje szereg sposobów na to, aby zapobiec stworzeniu rozstępów.
krok 3
Zdrowa dieta może pomóc w zapobieganiu rozstępom. Dobrze zbalansowana dieta z sporą zawartością witaminy E i C, cynku i krzemu, może pomóc w utrzymaniu zdrowia, dobrej kondycji i dużej elastyczności skóry. Witaminy E i C sprzyjają produkcji elastyny i kolagenu. Spożywając w ciągu dnia różne owoce i warzywa dostarczysz swojemu organizmowi sporo witamin i minerałów potrzebnych do utrzymania odpowiedniej elastyczności skóry i przyczyniających się do produkcji kolagenu.
krok 4
Woda ma również zasadnicze znaczenie dla elastyczności skóry. Poprawnie nawilżona skóra pozostaje w momencie ciąży miękka i elastyczna, co umożliwia jej rozciąganie w okresie wzrostu masy ciała.
krok 5
Złuszczanie martwego naskórka to najlepszy sposób na usuwanie martwych komórek skóry i umożliwienie wzrostu i regeneracji zdrowym, młodym komórkom. Regularny peeling sprawi, iż skóra na całym ciele będzie zdrowa i gładka.. Dodatkowo zabieg ten poprawia krążenie. Złuszczenie martwego naskórka przygotuje skórę na przyjęcie kosmetyków nawilżających, zwiększając jej umiejętność do absorbowania wilgoci.
krok 6
Istnieje sporo kremów nawilżających i oliwek, które sprawią, iż twoja skóra będzie miękka i elastyczna poprzez cały moment ciąży. Dobrze nawilżona dzięki balsamów i olejków skóra, będzie w stanie bardziej się rozciągnąć w czasie intensywnego wzrostu obwodu ciała. Zapobiegnie to powstawaniu szram w głębszych warstwach skóry, które widoczne są na zewnątrz jako rozstępy.
krok 7
Kosmetyki do skóry bardzo regularnie wzbogacone są w witaminy i minerały, które zwiększają elastyczność skóry i stymulują produkcję kolagenu. Poszukaj kosmetyków zawierających witaminę E, witaminę C, masło kakaowe, olej z kiełków pszenicy, olejek migdałowy albo lanolinę. Nakładaj je na skórę dwa razy na dzień, by była gładka, delikatna i bez rozstępów.
krok 8
Utrzymaj właściwą wagę ciała. Nadmierne przybranie na wadze w momencie ciąży może przyczynić się do stworzenia rozstępów. Lekarze zalecają przytyć nie więcej, niż 12–16 kilogramów, aczkolwiek zależy to od normalnej masy ciała kobiety (określonej poprzez jej BMI). Należy więc przestrzegać zdrowej, zbalansowanej diety.
krok 9
Rozstępy w momencie ciąży pojawiają się bardzo regularnie i zwykle po pewnym czasie znikają. Zdrowa i zrównoważona dieta, picie dużej ilości wody, regularne złuszczanie skóry i odpowiednie jej nawilżenie może pomóc w zapobieganiu rozstępom.