Jak docenić samego siebie?

Jak leczy PSYCHOLOG w przypadku JAK DOCENIĆ SAMEGO SIEBIE: Coraz więcej osób w dzisiejszych czasach ma problem sama ze sobą. Dlaczego? Nie doceniamy się i nie kochamy. Osoby, które nie umieją się pokochać i docenić są zazwyczaj nieszczęśliwe, nieufne, nie mają wiary we swoje możliwości i regularnie zapadają na depresje. Im bardziej kochamy siebie, tym bardziej kochamy także wszystkich ludzi w okół, jesteśmy szczęśliwsi i wdzięczni za każdy dany nam dzień. Jeżeli czujesz, iż nie potrafisz w pełni docenić siebie samego przeczytaj poniższy artykuł i zacznij być panem swojego życia.
krok 1
Bądź sobą i skup się na tym czego TY chcesz
Na co dzień zapominamy o tym kim jesteśmy i czego my sami byśmy chcieli. Zamiast skupić się na sobie, zajmujemy się innymi i ich pragnieniami. Nadeszła pora położyć temu kres.
krok 2
Porównywanie się do innych
regularnie upodabniamy się do osób, które nam imponują pod jakimś względem. Naśladujemy sposób zachowania się, poruszania czy ubioru. Czasami porównywanie się do kogoś innego może sprawić, iż poczujemy się lepiej albo zainspiruje nas do zmiany na lepsze. Jednak należy uważać - porównywanie się do kogoś może być niebezpieczne. Może ono świadczyć o tym, iż nie akceptujemy siebie, takich jakimi jesteśmy. To jest ogromny błąd. Przecież nikt nie jest lepszy od nas - jest tylko inny. Nie ma sensu się porównywać do koleżanki, kolegi czy gwiazdy TV. Ty to ty, ja to ja. Tak już zostanie. Każdy z nas jest wspaniały, każdy ma własne, unikalne cechy. Zrozum, iż nie ma na całym świecie takiej samej osoby jak ty. Postaraj się poznać siebie, wyodrębnić własne najlepsze cechy i się nimi szczycić.
krok 3
Twoje pozytywne cechy
By siebie docenić musisz poznać wszystkie własne pozytywne cechy. Dobrym metodą jest spisanie ich na kartce papieru. Nie musisz zrobić tego za jednym razem. Zacznij pisać już teraz i na bieżąco uzupełniaj listę. Zobacz na tą listę każdego dnia, abyś nareszcie nauczył się jej na pamięć. Pomoże ci to uwierzyć w siebie a co za tym idzie - pokochać siebie i nauczyć doceniać. Porozmawiaj także o sobie z innymi osobami, którzy cię dobrze znają. Ludzie ci pomogą ci skompletować twoją listę.
krok 4
Mów to co masz na myśli
Jak już poznasz i zaakceptujesz siebie będziesz mieć o sporo lepsze samopoczucie i będziesz lepiej czuć się we własnej skórze. Pozwoli to ci być bardziej otwartym i mówić to co masz na myśli.
krok 5
Przeznacz dla siebie czas
Nie musisz wiecznie robić tego, czego spodziewają się po tobie inni. Rób to na co masz ochotę, co ci sprawia przyjemność. Spędzaj czas z przyjaciółmi, zajmując się swoim hobby, uprawianiem sportów czy czytaniem.
krok 6
Rozwijaj się
Nie obawiaj się nowych i nieznanych rzeczy. Nowe doświadczenia pomogą ci się rozwijać i odkrywać siebie na nowo.
krok 7
Nie obwiniaj się
Jeżeli coś się stanie nie po twojej myśli, nie bądź niedobry na siebie i się nie obwiniaj. Z każdego niepowodzenia wynika pewna nauka. Pomyśl o tym czego się tym razem nauczyłeś i jak tą wiedzę będziesz mógł wykorzystać w przyszłości. Lepiej zrobić coś, co może się nie udać, niż nie robić tego w ogóle i pozostać biernym.
krok 8
Bądź dumny ze swoich zdolności
Pomyśl o tym co potrafisz robić dobrze, na czym się znasz i w czym pewnie się czujesz. Bądź dumny ze swoich sukcesów.
krok 9
Nie szata zdobi człowieka
Pamiętaj o tym, iż najważniejsze to jest co człowiek ma wewnątrz a nie to co posiada albo co osiągnął w życiu.