Jak zrobić shake Dukana?
Definicja z ang. How do shake the Dukan, z niem. Wie schütteln Sie die Dukan.
Jak leczy DIETETYK w przypadku JAK ZROBIĆ SHAKE DUKANA:
W czasie diety Dukana w ogóle nie musimy sobie odmawiać słodkości. Jednym z najprostszych sposobów na zaspokojenie pragnienia na słodkie jest zrobienie mlecznego shake'a - bez cukru i tłuszczu oczywiście!
200 ml (mniej niż szklanka) mleka 0% (albo 0,5%)5 pastylek słodzikaAromat (waniliowy ((albo inny - wg uznania)
krok 1
Pastylki słodzika rozpuść w jak najmniejszej ilości wrzącej wody.
krok 2
Do rozpuszczonego słodzika wlej mleko i dodaj kilka kropel aromatu waniliowego i wymieszaj.
krok 3
Całość zmiksuj. Idealny do tego celu będzie blender - uzyskasz wówczas puszysty słodki napój mleczny z pianką na wierzchu.
Wskazówki i ostrzeżenia
Przed zmiksowaniem możesz napój włożyć do lodówki, by się schłodził. Jeżeli zrobisz to po zmiksowaniu napoju to pianka zniknie.Aromat ma w sobie olej roślinny, jednak kilka kropel nie zaważy na ogólnej ilości tłuszczu w koktajlu. Jeżeli jednak to cię martwi to użyj mleka 0%.Koktajl będzie pyszny z każdym aromatem (waniliowy, orzechowy, migdałowy itd).Zamiast mleka możesz użyć pitny jogurt naturalny 0% (na przykład jogurt naturalny podkarpacki 0%).
200 ml (mniej niż szklanka) mleka 0% (albo 0,5%)5 pastylek słodzikaAromat (waniliowy ((albo inny - wg uznania)
krok 1
Pastylki słodzika rozpuść w jak najmniejszej ilości wrzącej wody.
krok 2
Do rozpuszczonego słodzika wlej mleko i dodaj kilka kropel aromatu waniliowego i wymieszaj.
krok 3
Całość zmiksuj. Idealny do tego celu będzie blender - uzyskasz wówczas puszysty słodki napój mleczny z pianką na wierzchu.
Wskazówki i ostrzeżenia
Przed zmiksowaniem możesz napój włożyć do lodówki, by się schłodził. Jeżeli zrobisz to po zmiksowaniu napoju to pianka zniknie.Aromat ma w sobie olej roślinny, jednak kilka kropel nie zaważy na ogólnej ilości tłuszczu w koktajlu. Jeżeli jednak to cię martwi to użyj mleka 0%.Koktajl będzie pyszny z każdym aromatem (waniliowy, orzechowy, migdałowy itd).Zamiast mleka możesz użyć pitny jogurt naturalny 0% (na przykład jogurt naturalny podkarpacki 0%).
Lekarz Dietetyk: JAK ZROBIĆ SHAKE DUKANA; WIE SCHÜTTELN SIE DIE DUKAN; HOW DO SHAKE THE DUKAN;
Opinie, pytania i komentarze 0
- Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.