Jak zapobiegać migrenowym bólom głowy?

Jak leczy GINEKOLOG w przypadku JAK ZAPOBIEGAĆ MIGRENOWYM BÓLOM GŁOWY: Migrenowe bóle głowy są bardzo uciążliwe. Umieją niejednemu z nas uprzykrzyć życie. To jest ten rodzaj dolegliwości, którego nie należy lekceważyć. Trzeba działać, ponieważ inaczej migrena wykończy nas i i otoczenie, gdzie żyjemy. Jak zatem radzić sobie z tak mocnymi bólami głowy?
krok 1
Zażyj środki przeciwbólowe, które powinny uśmierzyć ból. Niestety przy migrenowych bólach głowy zwykły apap to zbyt niewiele. Skonsultuj się z lekarzem, który przepisze Ci silniejsze środki przeznaczone właśnie do tego rodzaju bóli. Jeżeli nie masz czasu na lekarza, ponieważ ból staje się nie do zniesienia udaj się do apteki i opisz swój ból. Farmaceuta powinien Ci coś odpowiedniego doradzić. Pamiętaj, tak aby zawsze przeczytać ulotkę dołączoną do leku i nie brać jakichkolwiek tabletek na swoją rękę w ilości większej niż rekomendowana. Zaprzestań brania aspiryny, jeżeli wystąpiły nudności czy przyspieszone bicie serca. Nie podawaj aspiryny dzieciom poniżej 12 roku życia. Silniejsze leki zawierają kodeinę. Może ona pomóc uśmierzyć ból na początku, lecz mogą wystąpić konsekwencje uboczne w formie zaparć i może być powodem innych dolegliwości. jeżeli więc chcesz zwiększyć przyjmowaną dawkę, skonsultuj się z lekarzem.
krok 2
Ciepło i zimno. W zależności od tego, jak reagujesz na temperatury zimno albo ciepło mogą spowodować, zwiększyć albo uśmierzyć ból głowy. Wypróbuj więc jak temperatura działa na Ciebie. Owiń kostki lodu albo mrożony groszek (mogą być także inne mrożonki) w ręcznik i połóż na czole czy karku. Takie okłady służące są od lat do uśmierzania różnego rodzaju bóli, również głowy. jeżeli zimno nie pomaga wypróbuj jego synonim. Wypełnij termofor gorącą wodą, owiń ręcznikiem i przyłóż do czoła albo karku. Możesz także namoczyć ręcznik w ciepłej wodzie i przyłożyć do czoła albo karku. Wyższa temperatura rozluźni mięśnie i sprawi, iż ból odejdzie. Skorzystaj również z pomocy zimnej albo gorącej kąpieli albo prysznica.
krok 3
Stymuluj ból, by się go pozbyć. Dzięki palców wyczuj malutkie wgłębienie, coś jakby rowek w górnej części oczodołu. W tym miejscu znajduje się nerw, który jest bardzo czuły na ucisk. jeżeli go mocniej przydusisz, poczujesz lekki ból. Ten ból jednak pobudzi przysadkę mózgową i spowoduje uwolnienie endorfin. Działają one przeciwbólowo, są wiele skuteczniejsze niż morfina. by stymulować wspomniany nerw uciskaj go mocno poprzez 10 sekund. Pamiętaj jednak, iż ta sposób może nie działać na każdego. jeżeli ból przy ucisku jest zbyt spory, zaprzestań tej sposoby natychmiast.