Jak polubić siebie?

Jak leczy PSYCHOLOG w przypadku JAK POLUBIĆ SIEBIE: Patrzysz w lustro i użalasz się nad sobą, albo unikasz patrzenia się na siebie, nie akceptujesz swojego wyglądu? Koniec z tym! Przecież tak nie można w nieskończoność. Bardzo regularnie same sobie szkodzimy i dodajemy minusów. Wszystko można zwalczyć. Trzeba tylko zmienić tryb myślenia.
krok 1
Uśmiech. Możesz w to wierzyć albo nie, lecz uśmiech ma naprawdę potężną moc. Pomyśl np. o filmach, które oglądasz. Którzy aktorzy wydają Ci się atrakcyjni? Na których zwracasz uwagę? Na tych uśmiechniętych, pozytywnie do siebie nastawionych, prawda? Tak samo jest w prawdziwym życiu. Im więcej się uśmiechasz, tym więcej pozytywnych fluidów wokół siebie rozsiewasz. Pamiętaj o tym. Uśmiech czyni cuda. Uśmiechaj się więc nie tylko do innych, lecz także i do siebie.
krok 2
Myśl o sobie jak o osobie atrakcyjnej. regularnie zdarza się tak, iż osoby nie akceptujące siebie zamykają się w sobie przed całym światem ze strachem, iż może on je odrzucić i skrzywdzić. Ich zdaniem trzeba sobie zasłużyć na efekt, a nie odniesie go nikt o nieatrakcyjnym wyglądzie. A postrzeganie siebie ma naprawdę spory wpływ na nasze funkcjonowanie. regularnie nasze kompleksy wprawiają nas w duże problemy osobiste. Zacznij więc mimo wszelkich trudności, zacząć o sobie myśleć jak o osobie atrakcyjnej. Z pewnością jest jakaś część ciała, którą u siebie lubisz. Wyeksponuj ją zatem i skup się na niej. Otoczenie to z pewnością zauważy i doceni.
krok 3
Stań przed lustrem. Stojąc przed lustrem przyglądaj się sobie tak jakbyś widziała kogoś zupełnie innego, obcego, spotkanego na ulicy. z pewnością zauważysz coś pozytywnego, może pomyślisz 'kurczę, gdybym widziała takie nogi na ulicy, pomyślałabym sobie, iż nie są takie złe'. Pomyśl także co możesz zmienić, by wyglądać lepiej.
krok 4
Właściwy ubiór. Dobieraj ubrania odpowiednio do sylwetki. Nie chowaj się za workowatymi swetrami i szerokimi spodniami. Nie bój się kolorów, odważnych bluzek czy spódnic. Nie chowaj się w domu – wyjdź na ulicę! Ubierz się atrakcyjnie i obserwuj jak reagują na Ciebie ludzie na ulicy, będziesz zaskoczona.
krok 5
Nowa fryzura. Wybierz się do stylisty. Niech pomoże wybrać Ci w najwyższym stopniu twarzową fryzurę.
krok 6
Makijaż. Zrób sobie delikatny makijaż, podkreśl oczy.
krok 7
Bądź otwarta na ludzi. Nie bój się zawiązywania nowych znajomości i przyjaźni. Ludzie mogą podnieść Twoją samoocenę. Będziesz się z nimi dobrze czuć i wiedzieć, iż Cię akceptują. Sama z czasem także zmienisz do siebie stosunek na lepszy.
krok 8
Pewność siebie. Dodaje ona atrakcyjności. Trzymaj się prosto, nie zwieszaj głowy. Stąpaj pewnie i nie oglądaj się za siebie!




Wskazówki i ostrzeżenia
Pamiętaj, iż większość tych najatrakcyjniejszych ludzi, w ogóle nie jest tak atrakcyjna jak się nam wydaje. W dobie Photoshopa, każdego można oszukać.Ćwicz. Zrób coś dla siebie i swojego ciała. Poczujesz się w nim lepiej.jeżeli nie potrafisz sama dobrać dla siebie odpowiednich ciuchów, poproś kogoś, by Ci w tym pomógł.Pamiętaj, piękno to definicja względne. Nie zmieniaj się tylko po to, by komuś zaimponować. Zawsze bądź sobą, lecz pozytywną sobą!