Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie tętnicze?

Jak leczy KARDIOLOG w przypadku JAK PRAWIDŁOWO MIERZYĆ CIŚNIENIE TĘTNICZE: Regularny pomiar ciśnienia krwi ma bardzo duże znaczenie dla naszego zdrowia. Jeżeli zmagasz się z nadciśnieniem, jesteś w grupie zwiększonego ryzyka zawału serca czy innych chorób sercowo-naczyniowych, musisz mierzyć ciśnienie każdego dnia, a nawet kilka razy na dzień. tak aby uzyskać miarodajny rezultat, należy wiedzieć w jaki sposób poprawnie mierzyć ciśnienie. Najważniejsze wskazówki znajdziesz poniżej.
krok 1
Aktualnie do pomiaru ciśnienia w domu używamy szczególnych elektronicznych ciśnieniomierzy. Nieznacznie mogą one różnić się pomiędzy sobą, dlatego przed pierwszym pomiarem zapoznaj się z instrukcją danego urządzenia.
krok 2
Pomiarów należy dokonywać zawsze o tej samej godzinie.
krok 3
Już na godzinę przed dokonaniem pomiaru nie pijemy kawy, alkoholu, ani mocnej herbaty. Nie palimy także papierosów. Pomiaru najlepiej dokonywać z pustym pęcherzem.
krok 4
Siadamy wygodnie, zakładamy opaskę aparatu tak, aby ściśle (lecz nie nazbyt mocno) obejmowała nasze przedramię. Niektórzy producenci zalecają, aby rurka łącząca opaskę z aparatem położona była wzdłuż tętnicy. Nadgarstek opieramy na stole albo kładziemy na klatce piersiowej tak, aby znajdował się na wysokości serca.
krok 5
Przed włączeniem aparatu odczekujemy ok. 5 min., w czasie których staramy się uspokoić i wyciszyć.
krok 6
Włączamy aparat do pomiaru ciśnienia. w czasie całego pomiaru pozostajemy nieruchomo i nie odzywamy się.
krok 7
Jeżeli z jakichś powodów pomiar nie udał się, nie należy od razu wykonywać następnego. Odczekujemy ok. 5 min. i powtarzamy całą procedurę od nowa.
krok 8
Otrzymane wartości zapisujemy w dzienniczku pomiarów ciśnienia. Tylko regularne pomiary ciśnienia krwi i notowanie wyników w dzienniczku pozwolą dokładnie określić stan naszego zdrowia i podjąć skuteczne leczenie.