Leczenie bólu pleców
Definicja z ang. Treatment of back pain, z niem. Die Behandlung von Rückenschmerzen.
Bolące plecy i problemy z kręgosłupem występują coraz częściej u większej liczby osób. Główną winę za taki stan rzeczy ponosi siedzący tryb życia i brak ruchu. Dochodzą do tego choroby zwyrodnieniowe i rwa kulszowa. Ogromy wpływ na ból kręgosłupa mają wady postawy – nawet najmniejsze wady postawy mogą powodować nieznośny ból pleców. Osobami w najwyższym stopniu narażonymi na ból pleców są pracownicy fizyczni i wszyscy, którzy pracują albo większość czasu przebywają w pozycji siedzącej.
by pozbyć się bólu kręgosłupa i pleców najważniejsze jest prowadzenie aktywnego trybu życia. Ćwiczenia, uprawianie sportu, aktywne spędzanie czasu, pływanie, wszystko co wzmacnia nasze mięśnie jest dobre. Należy także pamiętać o prawidłowej postawie ciała, w razie podnoszenia ciężkich elementów powinniśmy przyjmować odpowiednią pozycje, która jak najmniej obciąża kręgosłup i powinniśmy używać szczególnych pasów. Przy pracy siedzącej musimy zadbać o odpowiedni fotel i regularnym ćwiczeniu. Bardzo istotne są krótkie przerwy w pracy na rozprostowanie kręgosłupa i wykonanie prostych ćwiczeń. Ruch jest najważniejszy.
jeżeli cierpimy na silne bóle kręgosłupa należy udać się do lekarza ortopedy albo do rehabilitanta. W ciężkich sytuacjach otrzymamy receptę na środki przeciwbólowe, jednak ograniczenie się tylko do korzystania z ich pomocy znacznie pogorszy sytuację. Rehabilitant zapozna nas z prostymi ćwiczeniami, które wzmocnią mięśnie kręgosłupa i pleców, przyczynią się do poprawy postawy i mogą oddalić konieczność stosowania leków i maści przeciwbólowych.
Pamiętajmy, iż aktywność i odpowiednie ćwiczenia, nawet wykonywane kilka min. na dzień, mogą przynieść zdecydowanie lepsze efekty niż środki przeciwbólowe. Maści i tabletki powinny być ostatecznością – ich regularne wykorzystywanie ukrywa ból, nie likwidując jego przyczyn, a brak ruchu tylko osłabia mięśnie i kręgosłup powodując szybki postęp choroby.
Pomoc w przypadkach: Ból pleców; jak leczyć bolące plecy?; sposób na ból pleców; jak zlikwidować ból pleców?; ból kręgosłupa; leczenie bólu kręgosłupa; jak leczyć ból kręgosłupa?; rwa kulszowa; jak leczyć rwę kulszową?; dyskopatia; sposób leczenia dyskopatii; choroby kręgosłupa; bolące plecy; bolący kręgosłup; problemy z plecami; problemy z kręgosłupem
Lekarz Ortopeda: LECZENIE BÓLU PLECÓW; DIE BEHANDLUNG VON RÜCKENSCHMERZEN; TREATMENT OF BACK PAIN; Ból pleców; jak leczyć bolące plecy?; sposób na ból pleców; jak zlikwidować ból pleców?; ból kręgosłupa; leczenie bólu kręgosłupa; jak leczyć ból kręgosłupa?; rwa kulszowa; jak leczyć rwę kulszową?; dyskopatia; sposób leczenia dyskopatii; choroby kręgosłupa; bolące plecy; bolący kręgosłup; problemy z plecami; problemy z kręgosłupem
- Zostań pierwszą osobą, która skomentuje ten wpis.